{"id":1202,"date":"2020-09-23T11:55:17","date_gmt":"2020-09-23T14:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/?p=1202"},"modified":"2020-09-23T12:03:00","modified_gmt":"2020-09-23T15:03:00","slug":"6-regras-para-manter-a-saude-da-vagina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/2020\/09\/23\/6-regras-para-manter-a-saude-da-vagina\/","title":{"rendered":"6 regras para manter a sa\u00fade da vagina"},"content":{"rendered":"\n
\"ilustra\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

Tecido da calcinha e at\u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o podem influenciar na sa\u00fade \u00edntima<\/p>\n\n\n\n

Como saber se sua vagina est\u00e1 saud\u00e1vel<\/strong>? Embora dependa um pouco da idade da mulher, o \u00f3rg\u00e3o sexual feminino geralmente tem um pH \u00e1cido<\/strong>, cont\u00e9m quantidades ricas de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que ajudam a evitar infec\u00e7\u00f5es e \u00e9 naturalmente lubrificada. E ao contr\u00e1rio do que muitas mulheres podem pensar, vaginas saud\u00e1veis dificilmente deixar\u00e3o a calcinha sempre seca.<\/p>\n\n\n\n

As secre\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma rea\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica natural<\/strong> para o descarte de c\u00e9lulas cervicais e vaginais. Um corrimento vaginal \u00e9 considerado normal quando apresenta colora\u00e7\u00e3o clara ou esbranqui\u00e7ada, parecida com clara de ovo, n\u00e3o possui cheiro forte, n\u00e3o provoca coceira ou ard\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 se a mulher perceber altera\u00e7\u00f5es no odor, na cor da do corrimento ou algum desconforto p\u00e9lvico ou vulvar, como prurido ou ardor, \u00e9 necess\u00e1rio passar por uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

E o cheiro? Embora um ponto ainda question\u00e1vel por algumas mulheres, \u00e9 preciso entender e aceitar que a vagina tem, sim, um odor caracter\u00edstico. E isso \u00e9 natural. Na maioria das vezes, \u00e9 um cheiro suave, pouco percept\u00edvel, mas que muda de intensidade de acordo com as fases do ciclo menstrual.<\/p>\n\n\n\n

Confira as regras para manter a sa\u00fade da vagina<\/h3>\n\n\n\n
\"mulher<\/figure>\n\n\n\n

Cr\u00e9dito: Elitsa Deykova\/istockSiga esses cuidados para garantir a sa\u00fade \u00edntima<\/p>\n\n\n\n

1. Proteja o pH da vagina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalmente, o pH vaginal \u00e9 de cerca de 3,8 a 4,5, mas usar ducha higi\u00eanica para higieniz\u00e1-la pode interferir nos n\u00edveis de pH da regi\u00e3o, reduzindo a acidez e perturbando um bioma vaginal saud\u00e1vel \u2013 a composi\u00e7\u00e3o bacteriana da sua vagina \u2013 e preparando o terreno para infec\u00e7\u00f5es bacterianas.<\/p>\n\n\n\n

Se a sua vagina tiver um odor forte ou desagrad\u00e1vel, consulte o seu m\u00e9dico; uma ducha s\u00f3 encobrir\u00e1 o cheiro sem curar o problema que est\u00e1 causando isso. Evite usar sabonetes na vulva ou no interior da vagina, pois eles tamb\u00e9m podem afetar um equil\u00edbrio saud\u00e1vel do pH.<\/p>\n\n\n\n

2. Mantenha uma dieta saud\u00e1vel para a sa\u00fade vaginal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode n\u00e3o perceber, mas seguir uma dieta balanceada e nutritiva e beber muitos l\u00edquidos s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade vaginal e reprodutiva. De fato, certos alimentos podem ser eficazes no tratamento de problemas de sa\u00fade vaginal. Iogurte, por exemplo, pode ajudar a prevenir infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas, pois \u00e9 rico em probi\u00f3ticos, especialmente o iogurte grego simples, por isso, se uma mulher \u00e9 propensa a infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas, tomar um probi\u00f3tico rico em bact\u00e9rias Lactobacillus<\/em>, ou tomar iogurte grego todos os dias pode ser \u00fatil .<\/p>\n\n\n\n

3. Pratique sexo seguro <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O uso de preservativos \u2013 do tipo masculino ou feminino \u2013 durante o sexo ajuda a proteger contra infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis (DSTs), como HIV, herpes genital, s\u00edfilis, gonorr\u00e9ia, verrugas genitais e clam\u00eddia. Alguns deles, como o HIV e o herpes genital, n\u00e3o t\u00eam cura. E outros, como o papilomav\u00edrus humano (HPV), que causa verrugas genitais, s\u00e3o conhecidos por causar c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

Uma orienta\u00e7\u00e3o importante que talvez nem todas as mulheres saibam \u00e9 preciso trocar o preservativo quando mudar de sexo oral ou anal para o sexo vaginal, por exemplo. O cuidado evitar a introdu\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias nocivas na vagina. Tamb\u00e9m deve-se evitar o compartilhamento de brinquedos sexuais com o parceiro, a fim de se evitar DSTs.<\/p>\n\n\n\n

4. Visite o ginecologista sempre que perceber alguma anormalidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ter exames ginecol\u00f3gicos regulares \u00e9 crucial para manter a sa\u00fade vaginal. No Brasil, o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade sugere que o papanicolau seja repetido um ano depois do primeiro exame e, se os resultados forem normais, o intervalo dever\u00e1 passar a ser de 3 anos.<\/p>\n\n\n\n

5. Trate as infec\u00e7\u00f5es assim que elas aparecerem<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

A regi\u00e3o da vagina \u00e9 bastante propensa a infec\u00e7\u00f5es, irrita\u00e7\u00f5es e alergias. Com uma pele mais fina e sens\u00edvel, em uma \u00e1rea abafada e muito pr\u00f3xima ao canal anal e da uretra, acaba ficando suscet\u00edvel a fatores internos e externos.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00eas tipos de infec\u00e7\u00f5es vaginais s\u00e3o comuns: infec\u00e7\u00e3o por fungos, vaginose bacteriana e tricomon\u00edase. Se os sintomas n\u00e3o desaparecerem, ent\u00e3o, \u00e9 preciso passar pelo m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

6. Escolha roupas com cuidado <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certos tipos de tecidos e roupas justas criam condi\u00e7\u00f5es quentes e \u00famidas nas quais a levedura se desenvolve. D\u00ea prefer\u00eancia a calcinhas de algod\u00e3o respir\u00e1vel e evite ficar muito tempo com o biqu\u00edni molhado ou roupas de academia suadas.<\/p>\n\n\n\n

Outra dica \u00e9 levar sempre uma ou duas calcinhas com voc\u00ea para troc\u00e1-las no trabalho ou na escola, caso seu corrimento seja intenso durante o dia. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a se sentir mais confort\u00e1vel e a evitar infec\u00e7\u00f5es. E sempre que poss\u00edvel, tente dormir sem calcinha para deixar a vagina \u201crespirar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Confira outras dicas importantes de cuidados para a higiene \u00edntima feminina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2013 Higiene \u00edntima n\u00e3o quer dizer higiene interna. A limpeza deve concentrar-se na regi\u00e3o da vulva, sem ser direcionada para regi\u00e3o interna da vagina.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Utilize o papel higi\u00eanico sempre no sentido da vagina em dire\u00e7\u00e3o ao \u00e2nus para que n\u00e3o haja a contamina\u00e7\u00e3o com as bact\u00e9rias provenientes do intestino.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Durante a menstrua\u00e7\u00e3o, o intervalo entre as trocas de absorventes n\u00e3o deve exceder quatro horas durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Len\u00e7os umedecidos, perfumes \u00edntimos, absorventes perfumados e talcos podem provocar irrita\u00e7\u00f5es, secura, ard\u00eancias ou rea\u00e7\u00f5es de hipersensibilidade.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 N\u00e3o use duchas ou cotonetes na limpeza da regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Para quem usa lubrificante na regi\u00e3o, opte pelos produtos feitos \u00e0 base de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: https:\/\/catracalivre.com.br\/saude-bem-estar\/o-que-voce-precisa-saber-sobre-higiene-intima-feminina\/<\/p>\n\n\n\n

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