{"id":722,"date":"2020-06-24T11:56:57","date_gmt":"2020-06-24T14:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/?p=722"},"modified":"2020-08-21T13:33:14","modified_gmt":"2020-08-21T16:33:14","slug":"10-cuidados-primordiais-para-a-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/2020\/06\/24\/10-cuidados-primordiais-para-a-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"10 cuidados primordiais para a sa\u00fade da mulher"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-723\" srcset=\"https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.viamed.com.br\/informativo\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mulheres_GettyImages-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>Female diverse faces of different ethnicity seamless pattern. Women empowerment movement pattern International womens day graphic in vector.<br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00c9 de grande import\u00e2ncia que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, identificando precocemente h\u00e1bitos nocivos, sintomas f\u00edsicos e ps\u00edquicos e aderindo a h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, destaca o Departamento de A\u00e7\u00f5es Program\u00e1ticas Estrat\u00e9gicas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade preparou uma lista especial: Os 10 cuidados primordiais com a sa\u00fade da mulher.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<strong>1 \u2013 Manter alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, desde os primeiros dias de vida, como a amamenta\u00e7\u00e3o e o consumo de alimentos in natura, por exemplo, traz benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Resulta na redu\u00e7\u00e3o de fatores de risco para doen\u00e7as, como o sobrepeso e o aumento do colesterol, al\u00e9m do bem estar f\u00edsico e mental e da import\u00e2ncia do v\u00ednculo entre m\u00e3e e beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2 \u2013 Cuide de sua sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identificar precocemente sintomas ps\u00edquicos e buscar acolhimento de sa\u00fade pode ser decisivo para que haja abordagem oportuna pelos profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afinal, sabe-se que as mulheres se encontram em uma situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade por ganharem menos, por estarem concentradas em profiss\u00f5es menos valorizadas, por terem menor acesso aos espa\u00e7os de decis\u00e3o no mundo pol\u00edtico e econ\u00f4mico, por sofrerem viol\u00eancia dom\u00e9stica, f\u00edsica, sexual, psicol\u00f3gica, econ\u00f4mica, al\u00e9m da neglig\u00eancia e abandono. Al\u00e9m disso, elas vivem dupla e tripla jornada de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para as mulheres idosas, h\u00e1 ainda a quest\u00e3o do isolamento social e transtornos emocionais devido \u00e0 aposentadoria, \u00e0 viuvez, \u00e0s altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, e dos sofrimentos provocados por uma sociedade que supervaloriza a juventude e desvaloriza as marcas do envelhecimento feminino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m dos sintomas de depress\u00e3o, outros transtornos mentais necessitam de aten\u00e7\u00e3o e cuidado, como os de ansiedade, ins\u00f4nia, estresse e transtornos alimentares. Fatores psicossociais e ambientais est\u00e3o relacionados \u00e0 incid\u00eancia dessas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3 \u2013 Falando de Sexualidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sexualidade engloba um conjunto de aspectos que envolvem o prazer, o desejo, a ternura, o amor, que s\u00e3o o resultado da converg\u00eancia de natureza ps\u00edquica-bio-s\u00f3cio-hist\u00f3rico-cultural. Portanto conhecer o pr\u00f3prio corpo \u00e9 fundamental para identifica\u00e7\u00e3o dos pontos de prazer e exerc\u00edcio da sexualidade, em todas as idades. A mulher vai tendo viv\u00eancias e experi\u00eancias da sua sexualidade que v\u00e3o mudando com o passar dos anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nas adolescentes, por exemplo, o in\u00edcio da puberdade \u00e9 marcado por muitas mudan\u00e7as como o aparecimento de espinhas, nascimento do broto mam\u00e1rio, pelos pubianos gerando muitas vezes d\u00favidas e inseguran\u00e7as.<br>Falar da sexualidade das mulheres idosas ainda \u00e9 um tabu, o que dificulta a busca de informa\u00e7\u00e3o e a supera\u00e7\u00e3o de obst\u00e1culos para que se alcance uma vida sexual saud\u00e1vel e com qualidade nesta faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s a menopausa, por exemplo, as mulheres podem apresentar algum desconforto nas rela\u00e7\u00f5es sexuais com penetra\u00e7\u00e3o vaginal, por causa das condi\u00e7\u00f5es de hipoestrogenismo e, consequentemente, hipotrofia dos tecidos genitais. Utilizar creme vaginal, nestes casos, pode favorecer as condi\u00e7\u00f5es genitais para o pleno exerc\u00edcio da sexualidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4 &#8211; Conhecer seu pr\u00f3prio corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea conhece o seu corpo? Esta pode parecer uma pergunta com resposta \u00f3bvia, por\u00e9m muitas pessoas n\u00e3o conhecem seu pr\u00f3prio corpo. Os motivos s\u00e3o os tabus, valores sociais e quest\u00f5es que envolvem sexualidade e g\u00eanero.<br>Todos sabem que a sa\u00fade sexual \u00e9 essencial para homens e mulheres serem saud\u00e1veis f\u00edsica e emocionalmente. Por\u00e9m, ainda \u00e9 grande o n\u00famero de mulheres que sabem pouco ou nada sobre a anatomia e o funcionamento do seu corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5 &#8211; Realizar exames de rastreamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Sistema \u00danico de Sa\u00fade oferta exames para rastreio do c\u00e2ncer de colo de \u00fatero e c\u00e2ncer de mama para as mulheres de acordo com diretrizes espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O in\u00edcio da coleta do exame Papanicolau, para rastreio do c\u00e2ncer de colo de \u00fatero, deve ser aos 25 anos de idade para as mulheres que j\u00e1 tiveram atividade sexual. Os exames devem seguir at\u00e9 os 64 anos e serem interrompidos quando, ap\u00f3s essa idade, as mulheres tiverem pelo menos dois exames negativos consecutivos nos \u00faltimos cinco anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O rastreamento para o c\u00e2ncer de mama, com o exame de mamografia \u00e9 a estrat\u00e9gia de sa\u00fade p\u00fablica que tem sido adotada em contextos onde a incid\u00eancia e a mortalidade por c\u00e2ncer de mama s\u00e3o elevadas. A recomenda\u00e7\u00e3o para as mulheres de 50 a 69 anos \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o de mamografia a cada dois anos e do exame cl\u00ednico das mamas a cada ano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6 \u2013 Proteger- se contra IST\/HIV<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As Infec\u00e7\u00f5es Sexualmente Transmiss\u00edveis (IST) s\u00e3o causadas por v\u00edrus, bact\u00e9rias ou outros microrganismos. Elas s\u00e3o transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso de camisinha masculina ou feminina, com uma pessoa que esteja infectada. A transmiss\u00e3o de uma IST pode acontecer, ainda, da m\u00e3e para a crian\u00e7a durante a gesta\u00e7\u00e3o, o parto ou a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Preven\u00e7\u00e3o Combinada \u00e9 uma estrat\u00e9gia que faz uso simult\u00e2neo de diferentes abordagens de preven\u00e7\u00e3o aplicadas em m\u00faltiplos n\u00edveis (individual, nas parcerias\/relacionamentos, comunit\u00e1rio, social) para responder a necessidades espec\u00edficas de determinados segmentos populacionais e de determinadas formas de transmiss\u00e3o das IST.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso de preservativos feminino ou masculino \u00e9 a forma de vivenciar a sexualidade de forma segura. Vale lembrar que o uso do preservativo n\u00e3o serve somente para evitar gravidez, mas \u00e9 fundamental utiliz\u00e1-lo para preven\u00e7\u00e3o das IST, HIV\/Aids. Caso ocorra sexo sem preservativo, procure uma unidade b\u00e1sica de sa\u00fade para ter orienta\u00e7\u00f5es e fa\u00e7a os testes r\u00e1pidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7 &#8211; Fa\u00e7a escolhas conscientes sobre m\u00e9todos contraceptivos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Sistema \u00danico de Sa\u00fade disponibiliza diversos m\u00e9todos contraceptivos para que adolescentes e mulheres possam escolher a maneira mais confort\u00e1vel de planejar quando, como e se vai querer ter filhos. A mulher pode escolher entre os m\u00e9todos: injet\u00e1vel mensal, injet\u00e1vel trimestral, minip\u00edlula, p\u00edlula combinada, diafragma, Dispositivo Intrauterino (DIU), al\u00e9m dos preservativos feminino e masculino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8 &#8211; Busque ajuda em caso de viol\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A viol\u00eancia contra as mulheres afeta cidad\u00e3s de todas as classes sociais, ra\u00e7as, etnias, faixas et\u00e1rias e orienta\u00e7\u00f5es sexuais, e se constitui como uma das principais formas de viola\u00e7\u00e3o dos direitos humanos, pois atinge as mulheres no seu direito \u00e0 vida, \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 integridade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As agredidas vivenciam situa\u00e7\u00f5es de medo, p\u00e2nico, baixa autoestima, ansiedade, ang\u00fastia, humilha\u00e7\u00e3o, vergonha e culpa, perda da autonomia e, muitas vezes, fragilidade emocional. Agouros que abrem margem para quadros cl\u00ednicos como depress\u00e3o, s\u00edndrome do p\u00e2nico, ansiedade, dist\u00farbios psicossom\u00e1ticos, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se est\u00e1 passando por alguma situa\u00e7\u00e3o que lhe incomoda, converse com pessoas de sua confian\u00e7a e v\u00e1 at\u00e9 um servi\u00e7o de sa\u00fade mais pr\u00f3ximo de casa para pedir ajuda e tirar d\u00favidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9 \u2013 Utilize pr\u00e1ticas saud\u00e1veis para os sintomas comuns durante os ciclos menstruais e no climat\u00e9rio\/menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medicar o corpo das mulheres, em nome da ci\u00eancia e de um suposto bem-estar, sempre foi uma pr\u00e1tica da medicina, que s\u00f3 ser\u00e1 modificada quando as mulheres tiverem consci\u00eancia de seus direitos, das possibilidades preventivas e terap\u00eauticas e das implica\u00e7\u00f5es das distintas pr\u00e1ticas m\u00e9dicas sobre o seu corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medicaliza\u00e7\u00e3o do corpo das mulheres com uso de horm\u00f4nios durante o climat\u00e9rio\/menopausa, por exemplo, encontra um campo f\u00e9rtil no imagin\u00e1rio feminino pelas falsas expectativas como a eterna juventude e beleza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10- Planeje e vivencie uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O planejamento reprodutivo \u00e9 um importante recurso para a sa\u00fade das mulheres. Ele contribui para uma pr\u00e1tica sexual mais saud\u00e1vel, possibilita o espa\u00e7amento dos nascimentos e a recupera\u00e7\u00e3o do organismo da mulher ap\u00f3s o parto, melhorando as condi\u00e7\u00f5es que ela tem para cuidar dos filhos e para realizar outras atividades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O acompanhamento pr\u00e9-natal assegura o desenvolvimento da gesta\u00e7\u00e3o, permitindo o parto de um rec\u00e9m-nascido saud\u00e1vel, sem impacto para a sa\u00fade materna, inclusive abordando aspectos psicossociais e as atividades educativas e preventivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A op\u00e7\u00e3o por n\u00e3o ter filhos tamb\u00e9m deve ser assegurada, e a abordagem nessa situa\u00e7\u00e3o deve ser livre de preconceitos e cren\u00e7as por parte dos profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com estas dicas, fica mais f\u00e1cil cuidar da sa\u00fade, em qualquer fase da vida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttp:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/promocao-da-saude\/54007-10-cuidados-primordiais-para-a-saude-da-mulher-2\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u00c9 de grande import\u00e2ncia que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, identificando precocemente h\u00e1bitos nocivos, sintomas f\u00edsicos e ps\u00edquicos e aderindo a h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, destaca o Departamento de A\u00e7\u00f5es Program\u00e1ticas Estrat\u00e9gicas do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. 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